Les massages
C’est une des plus anciennes techniques de soins (6000 avant JC).
Définition :
« manœuvre externe, réalisée, sur les tissus, dans un but thérapeutique ou non, de façon manuelle ou par l’intermédiaire d’appareils autres que les appareils d’électrothérapie, avec ou sans l’aide de produits, qui comporte une mobilisation ou une stimulation méthodique, mécanique ou réflexe de ces tissus ».
Les Principes
Il existe de nombreuses formes de massage, principalement à visée bien être ou à visée thérapeutique (réservés aux vétérinaires kinésithérapeutes).
Les Effets
- Antalgique : contre la douleur
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Réduction des œdèmes et des adhérences (fibrose) et drainage
- Relâchement musculaire (contractures)
- Relaxation (avant mobilisation)
- Amélioration de la proprioception et du schéma corporel
- Élimination de l’acide lactique
- Augmentation locale de la température corporelle
Les Indications
- Anxiété, nervosité (relaxation)
- Processus douloureux
- Prévention et traitement des adhérences : post-opératoire (plaie par exemple), immobilisation, inflammation (tendinite, entorse)
- Atteintes musculaires (arthrose, hernie discale, rupture du ligament croisé, gériatrie), spasmes et contractures, trigger points, récupération post-effort
- Œdèmes
- Mobilisation articulaire (échauffement, assouplissement, étirement)
- Atteinte neurologique
- Échauffement et préparation à l’exercice avant rééducation ou séance sportive
En pratique, le massage dure au moins 20 minutes et associe plusieurs techniques, 1 à 3 fois par jour.